Ta séance montée en dix minutes, prête pour le terrain.
Le déroulé par blocs, les durées, chaque exercice relié à un objectif. Tu poses la séance une fois, tu l'imprimes, tu la rejoues toute la saison.
- Déroulé par blocs chronométrés, glisser-déposer
- Chaque exercice relié à ses objectifs et son matériel
- Export PDF prêt à imprimer pour le banc







