Créez vos exercices de handball sur un terrain à l'échelle
Éditeur visuel par glisser-déposer, scan OCR de fiches papier, assistant IA, animations et export PDF professionnel — tout pour dessiner vos exercices en minutes plutôt qu'en heures.
- 15 exercices gratuits
- Sans carte bancaire
- Scan OCR inclus
- Export PDF illimité
- 40 × 20
- Terrain à l'échelle officielle
- 20+
- Objets terrain (joueurs, plots, flèches)
- OCR
- Scan de fiches papier inclus
Tout ce qu'il faut pour créer un exercice
Un éditeur pensé pour le handball, avec les bons outils au bon endroit : du placement des joueurs jusqu'à l'export imprimable.
Éditeur par glisser-déposer
Placez joueurs, gardiens, cônes, plots, ballons et obstacles sur un terrain de handball à l'échelle. 20+ objets prêts à l'emploi.
Trajectoires & passes
Tracez courses, passes, tirs et dribbles avec des flèches courbes, droites ou pointillées. Différenciez attaque et défense par couleur.
Scan OCR de fiches papier
Prenez en photo une fiche d'exercice : l'IA reconnaît titre, description, objectifs et matériel pour créer automatiquement votre exercice.
Assistant IA hand-aware
Générez un exercice complet à partir d'un thème : 1×1, défense alignée, montée de balle, tir en extension. L'IA propose le schéma et les consignes.
Export PDF professionnel
Une fiche propre par exercice, avec logo de l'équipe, consignes, variantes et matériel. Prête à imprimer ou à envoyer à votre encadrement.
Bibliothèque partagée
Rangez vos exercices par thème, catégorie d'âge et compétence. Dupliquez, variez, et réutilisez-les dans toutes vos séances.
Variantes & progressions
Chaque exercice peut avoir des versions : débutant, avancé, avec opposition. Construisez des progressions cohérentes sur la saison.
Demi-terrain ou terrain complet
Basculez en un clic entre demi-terrain (travail de zone) et terrain entier (phases de transition, montée de balle).
Adapté à toutes les catégories
U9, U11, U13, U15, U17, seniors, loisirs : chaque exercice se filtre par catégorie pour piocher rapidement dans votre fonds.
Quels exercices créer avec GC Handball ?
Tous les registres du handball — technique, tactique, physique, gardien, jeunes, situations de match — sont couverts par les objets de l'éditeur.
Exercices techniques
Passes, tirs, dribbles, gestes du gardien — travail du geste isolé ou en continuité.
- Passes à deux en mouvement
- Tir en suspension 9 m
- Coordination main gauche / main droite
- Déplacements défensifs du gardien
Exercices tactiques
Phases de jeu complètes, du repli défensif à la finition en attaque placée.
- Attaque placée 6×6 avec surnombre
- Défense alignée 0-6 et étagée 1-5
- Montée de balle en transition
- Jeu rapide après interception
Exercices physiques
Travail athlétique intégré au ballon : vitesse, endurance, puissance.
- Circuit training avec ballon
- Courses intermittentes courtes
- Gainage dynamique entre ateliers
- Pliométrie et détente
Éducatifs jeunes
Exercices ludiques pour U9-U13 avec progressions adaptées et consignes simples.
- Jeux de relais avec ballon
- 1×1 ludique face au gardien
- Parcours moteurs
- Mini-tournois 3×3 et 4×4
Gardien de but
Atelier spécifique gardien : placement, déplacements, arrêts, relances.
- Travail du placement en angle
- Arrêts latéraux répétés
- Relance rapide en contre-attaque
- Jeu aux pieds et sortie à pieds
Situations match
Phases arrêtées et situations de fin de match, souvent oubliées à l'entraînement.
- Jet de 7 mètres sous pression
- Jet franc à 9 m avec écran
- Fin de match 1 point d'écart
- Situation à 5 contre 6 (gardien sorti)
Questions fréquentes sur les exercices de handball
Tout ce qu'il faut savoir pour créer, organiser et partager vos exercices.
Préparez votre prochaine séance ce soir.
Vos joueurs la verront demain matin.
Inscription rapide. Pas de carte bancaire. Vous gardez la main sur vos données.
- Plan Découverte gratuit, sans CB
- Tarifs par équipe active
- Hébergement Europe, RGPD
- Résiliable en 1 clic
4 étapes pour créer votre premier exercice
De l'inscription au PDF final, comptez moins de 5 minutes pour votre premier schéma.
Créez votre compte
Inscription gratuite en 30 secondes, sans carte bancaire. Vous arrivez directement sur votre espace entraîneur.
Ouvrez l'éditeur
Cliquez sur « Nouvel exercice ». Un terrain de handball virtuel s'affiche, à l'échelle officielle 40×20 m.
Dessinez le schéma
Glissez joueurs, ballons et cônes. Tracez les trajectoires à la souris. Ajoutez consignes, durée, objectifs.
Exportez et partagez
Téléchargez le PDF, intégrez l'exercice dans une séance, ou partagez-le par lien avec votre encadrement et vos joueurs.