Vos prochaines semaines d'entraînement ont enfin une direction

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un cycle d'entraînement dans GC Handball ?

C'est une période bornée par deux dates, à laquelle on donne un thème, des objectifs, une intensité générale et un ou plusieurs axes de travail : physique, technique, tactique, défense, attaque. Les créneaux hebdomadaires de l'équipe se posent sur cette période et deviennent des entraînements à l'agenda, tous rattachés au même cycle.

Faut-il ressaisir chaque entraînement du cycle ?

Non : les créneaux hebdomadaires déclarés pour l'équipe — le mardi à 19 h, le vendredi à 20 h — se répètent automatiquement sur toute la durée du cycle, et chaque occurrence devient un entraînement à l'agenda. Si un entraînement existait déjà à ce créneau, le cycle s'y rattache au lieu d'en créer un second.

Comment la charge d'entraînement d'un joueur est-elle calculée ?

Sur les présences réelles, jamais sur les convocations. Un joueur ne prend de la charge que sur les séances où il a été noté présent au débrief. La durée retenue est celle réellement effectuée, pondérée par l'intensité de la séance : une minute de séance modérée vaut une unité, une séance intense 1,5, une séance faible 0,6. Le total se lit sur sept et sur trente jours.

À quoi servent les zones de charge ?

À comparer la semaine écoulée au rythme habituel du joueur. GC Handball rapporte sa charge des sept derniers jours à sa moyenne sur trente jours : un écart de plus de 30 % dans un sens ou dans l'autre sort de sa zone habituelle — en dessous, c'est une sous-charge, au-dessus, une surcharge. C'est un signal à regarder avec le joueur, pas un verdict médical.

Un créneau du cycle peut-il proposer sa séance ?

Oui : GC Handball compose une séance à partir de vos exercices et du catalogue officiel, en suivant le thème, l'axe de travail et l'intensité du cycle ainsi que le type de séance recommandé pour ce jour-là. La proposition s'ouvre ensuite dans le constructeur de séance et se modifie comme n'importe quelle autre : c'est un point de départ, pas un programme imposé.